Le CBD, un nouvel allié pour les insomniaques ? – MA CONVICTION


« Le CBD est une molécule qui appartient à la famille des cannabinoïdes. Comme le THC, c’est une substance active présente dans la plante de cannabis (à partir de laquelle la résine de cannabis est obtenue). On le trouve cependant en quantité moindre que le THC (entre 0,6 et 1 %, contre 12 à 25 %), notamment en raison des choix de production opérés au cours des dernières décennies. Comme le THC est plus recherché pour ses résultats « élevés », les graines de cannabis en circulation le contiennent à des niveaux plus élevés. “

Mais alors, que peut bien faire le CBD au vu de l’engouement de la population et de la multitude de nouveaux magasins qu’il propose ?

Aucune étude clinique sérieuse n’a encore démontré le véritable effet immédiat du CBD sur le sommeil. Pourtant, les témoignages évoquent un sommeil plus facile, de meilleure qualité, une aide au retour au calme, une diminution de l’anxiété et du stress, une relaxation musculaire ou encore un sommeil plus profond… Mais alors pourquoi cette différence entre les émotions des utilisateurs et les études actuelles menées :

  • Les bénéfices sont principalement dus aux effets indirects du psychotrope

D’autres études ont confirmé l’effet du CBD contre la douleur, mais aussi contre le stress ou le stress post-traumatique. Logiquement, si nous supprimons cette sensation ou ces problèmes avec l’action du CBD, alors nous dormirons mieux : ce serait donc un bénéfice indirect sur notre sommeil. “Chez les personnes anxieuses, le CBD n’induit pas le sommeil comme un hypnotique, mais son action anxiolytique agit sur la cause de l’insomnie, de l’anxiété, en activant l’un des récepteurs de la sérotonine”, explique Nicolas Authier, psychiatre, pharmacologue et président du comité scientifique. pour le cannabis médical à l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM).

« Ainsi, la molécule pourra améliorer les conditions d’arrivée au sommeil et favoriser à nouveau le sommeil pendant la nuit. “

Certains professionnels de santé s’intéressent également à l’effet placebo de la molécule : Le consommateur suppose qu’il dormira mieux avec la molécule, alors le cerveau agit ainsi. Puis on l’observe comme une habitude : « Cela fait partie d’un rituel, comme la tisane de verveine que l’on prend avant de se coucher », observe Pascal Dook, médecin spécialiste du cannabis médical.

  • Les essais cliniques sont encore insuffisants

“Certains essais cliniques testent des doses de 200 à 800 mg de cannabidiol par jour, des quantités bien plus importantes que les produits actuellement en magasin”, explique Nicolas Authier.

Par conséquent, la législation et l’offre ne sont pas encore en phase avec les effets potentiels sur le sommeil. Par ailleurs, de nombreuses études cliniques sont en cours mais incomplètes, notamment sur la manière de consommer le CBD (tisane, huile, gélules…) et le dosage.

Par conséquent, le CBD ouvre une voie possible pour nous les insomniaques, mais cela n’a pas encore été suffisamment prouvé par des études scientifiques.

Certains professionnels, et non à tort, restent sceptiques : Le marché est en plein essor mais la législation sur la production et l’utilisation est très floue : “Sans réglementation, nous n’avons aucun moyen de connaître la qualité du produit, certains vendeurs importent du cannabidiol produit dans “dont le THC dépasse la tolérance zéro requise”, déplore le psychiatre et pharmacologue Nicolas Autier.

Rappelons que la législation actuelle en France autorise la production et la vente de CBD à condition que la molécule soit extraite de plantes de chanvre (graines et fibres uniquement), dont la teneur en THC est inférieure à 0,2%.

Il est également observé dans certaines productions (comme en témoigne une étude de l’Université de Pennsylvanie Medical School) que des additifs non bénéfiques pourraient être ajoutés, comme l’antitussif “dextrométhorphane”, qui peut conduire à une dépendance… Ce n’est pas le cas. célèbre.

Mon avis ?

En tant qu’insomnie, principalement due à la peur du sommeil et du stress, j’ai essayé le CBD dans des tisanes et de l’huile : et en effet, je peux dormir plus facilement car cela me calme.

Par conséquent, je le consomme régulièrement en tisane ou en huile directement sur la langue.

Je trouve que c’est une excellente alternative aux anxiolytiques ou autres somnifères, encore une fois, c’est subjectif mais ça marche.

Cependant, je garderai deux points :

  • Cela n’affectera pas tout le monde : en effet, comme la molécule guérit indirectement en réduisant le stress ou la douleur, si la cause de votre insomnie ne répond à personne, elle aura peu de chance de fonctionner.
  • Le prix : Et oui !! Ce n’est pas bon marché et depuis l’ouverture récente du marché, les distributeurs proposent des prix assez élevés. Mesurez 30€ en moyenne pour une bouteille d’huile de CBD 5% en 10ml et 10€/g de fleurs pour une tisane. Je ferai un futur article sur les différents dosages et utilisations possibles du CBD pour ceux que ça intéresse. (Dites le nous dans les commentaires!)

En attendant, si vous êtes curieux et que vous souhaitez découvrir la molécule, vous pouvez vous inscrire sur la boutique partenaire https://greenowl.fr/ et profiter des 15% avec le code promovGH15AV. Vous pouvez y aller les yeux fermés, c’est une entreprise française qui ne fait que qualité, expédition et rapidité et le service client est au top ! (Petites astuces pour les fleurs, “Skywalker” est fantastique pour une tisane avant de se coucher)

Sources : https://www.cbdcorner.fr/cbd/

Le CBD (Cannabidiol) et ses effets sur le sommeil

https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/cbd-et-sommeil-insomnie-stress-vrai-ou-faux-nouvel-eldorado-des-insomniaques-161120-183404

https://coffeeshop-lasducbd.fr/huile-de-cbd-posologie-usages-bienfaits/

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