Guide de dosage du CBD : combien d’heures de sommeil en 2021


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De nos jours, le CBD apparaît sur internet, dans les magasins et se vend un peu partout. Le CBD est connu pour ses bienfaits pour la santé et est utilisé pour traiter une variété de problèmes de santé tels que l’anxiété, la douleur chronique ou sévère et l’insomnie. Mais quand il s’agit de la quantité de CBD à prendre, il n’y a pas une dose qui fonctionne pour tout le monde. Étant donné que tout le monde a une chimie corporelle différente, la quantité de CBD que vous devez prendre peut être complètement différente de celle de quelqu’un d’autre. Cependant, lorsque vous essayez un nouveau produit CBD, il est toujours préférable de commencer par de faibles doses et d’augmenter progressivement votre itinéraire vers une dose plus élevée si nécessaire.

Lisez la suite pour découvrir les avantages du CBD, les différents produits que vous pouvez essayer et le bon dosage de CBD pour vous et votre corps.


Calcul du dosage de CBD par poids corporel

Certains experts recommandent d’utiliser votre poids corporel comme ordinateur de dosage de CBD. Bien qu’il n’y ait pas de bonne réponse ou de méthode de dosage appropriée, cette solution semble très bien fonctionner pour certaines personnes.

Alors quel est le bon dosage pour vous ? Certains experts recommandent une dose initiale quotidienne de 0,25 mg multipliée par votre poids corporel en livres. Voici un calculateur de dosage de base :

  • Si vous recherchez une faible dose de CBD, prenez 0,25 mg x votre poids (livres).
  • Si vous recherchez une dose modérée de CBD, prenez 0,5 mg-1 mg x votre poids (livres).
  • Si vous recherchez des doses élevées de CBD, prenez 1 mg-1,5 mg x votre poids (livres).

Plus de chewing-gums CBD
Les CBD viscérales ont généralement une dose standard idéale pour les débutants. Image : Plus CBD

Quelle quantité d’huile de CBD devriez-vous prendre ?

À l’heure actuelle, comme le CBD n’est pas encore réglementé par la Food and Drug Administration, il n’y a pas de dosage officiellement recommandé à prendre. Cependant, la quantité que vous souhaitez obtenir peut varier en fonction de l’utilisation que vous faites du CBD.

Les gens utilisent le CBD pour diverses raisons telles que les troubles anxieux, l’épilepsie, la maladie de Parkinson, l’insomnie et plus encore.

Alors, combien d’huile de CBD devriez-vous obtenir ? Mesuré en milligrammes (mg) de CBD, le dosage correct peut sembler différent pour tout le monde.

La bonne quantité de CBD dépend de beaucoup de choses. Par exemple, des facteurs tels que votre poids corporel, votre digestion et les symptômes que vous ressentez peuvent vous aider à trouver la dose parfaite. Pour commencer à expérimenter, commencez par une faible dose et augmentez lentement votre dose si vous le souhaitez.

Si vous êtes quelqu’un qui peut bien tolérer le CBD ou qui ressent une douleur intense, il peut être acceptable de prendre des doses plus élevées. Comme toujours, consultez votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout nouveau médicament, supplément ou autre médicament en vente libre.


Qu’est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol, ou CBD, est l’un des nombreux composants de la plante de cannabis, également connue sous le nom de plante de cannabis. Ces composés actifs sont appelés cannabinoïdes et réagissent avec les récepteurs du système nerveux central, le système endocannabinoïde. Ensemble, cela aide le corps à maintenir l’homéostasie.

Bien qu’il s’agisse d’un ingrédient actif dérivé de la plante de marijuana, le CBD est populaire car il s’agit d’un ingrédient de cannabis Sativa qui ne vous fera pas vous sentir « high ». Ses bienfaits thérapeutiques diffèrent des effets psychoactifs qui modifient votre état mental comme le fait le tétrahydrocannabinol.

Le tétrahydrocannabinol, ou THC, est un ingrédient de la marijuana qui réagit avec différents récepteurs dans le cerveau, provoquant un changement de perception.


Que rechercher dans vos produits CBD

Si vous recherchez du CBD pur, vous devriez essayer l’isolement du CBD. Ceci est tiré directement de la plante de cannabis et ne contient aucun autre ingrédient. Cependant, le CBD à spectre complet diffère du CBD isolé car il contient des produits chimiques de la plante entière, ce qui signifie qu’il peut également contenir du THC.

Pour obtenir un excellent produit CBD, il est essentiel que vous fassiez vos propres recherches. Recherchez la marque CBD, parcourez les critiques et écoutez ce que les autres suggèrent. L’opinion la plus importante, cependant, devrait être celle du fournisseur de soins de santé.

Alors que les essais cliniques sont toujours en cours, les recherches suggèrent qu’avec ses effets thérapeutiques, le CBD peut aider à soulager le stress, l’insomnie, la douleur chronique et plus encore.


Compte-gouttes d'huile de CBD

Trouver la dose optimale de CBD

En ce qui concerne le dosage optimal de CBD, cela peut sembler différent pour tout le monde. Pour obtenir la dose la plus efficace pour vous, cela peut également dépendre de la méthode que vous utilisez pour obtenir du CBD. La plupart des produits ont un dosage recommandé sur l’étiquette qui doit être suivi pour de meilleurs résultats.

Quoi qu’il en soit, il est toujours préférable de commencer bas et d’augmenter progressivement vos doses si nécessaire à mesure que votre corps s’habitue à prendre du CBD jusqu’à ce que vous atteigniez le résultat souhaité.

La quantité de CBD dépend de votre état de santé ou des symptômes que vous ressentez. Par exemple, si vous souffrez d’anxiété, vous aurez peut-être besoin d’une dose de CBD différente de celle d’une personne souffrant de douleurs intenses, d’insomnie ou d’épilepsie.


Quelles sont les meilleures façons d’obtenir du CBD ?

Bien qu’il existe de nombreuses façons différentes de prendre du CBD, la plupart des consommateurs ont la méthode préférée. Qu’il s’agisse d’huiles comestibles, de CBD, de solutions topiques ou plus, il existe aujourd’hui une multitude de produits sur le marché du CBD.

Certains des produits CBD les plus populaires incluent :

  • Comestibles – CBD gummies, cookies et bien plus encore
  • Boissons avec infusion de CBD – café, eau pétillante, etc.
  • Huile de vape – peut être utilisée avec un stylo pour un travail rapide
  • Solutions topiques – lotion, pommade ou baume imprégné de CBD
  • Pilules de CBD
  • Huile de CBD ou teintures – placées sous la langue, utilisées avec un compte-gouttes, afin qu’elles soient faciles à vérifier
  • Sprays buccaux ou nasaux

La FDA de l’ABC a-t-elle été approuvée ?

La plupart des produits contenant du CBD ne sont pas approuvés par la Food and Drug Administration et ne sont pas réglementés de la même manière que les autres compléments alimentaires ou médicaments en vente libre. En fait, il n’y a qu’un seul produit approuvé par la FDA qui contient du CBD, qui est utilisé pour traiter l’épilepsie.

La Food and Drug Administration reconnaît les avantages et les résultats potentiels du traitement du CBD. Cependant, la recherche est toujours en cours, car la FDA trouve des moyens de réglementer la substance pour protéger la sécurité et la santé de tous les consommateurs.


Lorsque les gens entendent que le CBD provient de la plante de cannabis, l’une des premières questions qu’ils peuvent se poser est « Le CBD est-il légal ? » Bien que le THC ne soit pas légal dans tous les États, le CBD est légal au niveau fédéral.

En 2018, le Farm Bill a été adopté, qui légalisait la production, la possession et la vente de produits CBD aux États-Unis. À moins que le produit CBD ne contienne plus de 0,03 % de THC, il peut être utilisé et distribué légalement.

Si cela vous semble intéressant et que vous souhaitez profiter des avantages du CBD, écoutez les conseils médicaux d’un professionnel et consultez votre fournisseur de soins de santé pour voir s’il s’agit d’un produit sûr à utiliser.


CBD sur disque

Sécurité et effets secondaires du CBD

Les données cliniques ont montré que pour la plupart, le CBD est bien toléré par les utilisateurs de tous âges. Mais comme tout nouveau produit que vous essayez, vous voudrez comprendre la sécurité et les effets secondaires.

Avec cela, bien que rare, vous pouvez ressentir certains de ces effets secondaires potentiels :

  • Mal des transports
  • Fatigué
  • Vertiges
  • Changements d’humeur
  • Modifications de l’appétit
  • Bouche sèche
  • Stress accru

Le CBD ne doit pas être pris avec d’autres médicaments et doit être administré correctement pour éviter d’éventuels effets secondaires. La première étape pour utiliser l’huile de CBD en toute sécurité consiste à se renseigner sur les différentes méthodes, effets secondaires, avantages et risques potentiels pour voir s’il s’agit d’un choix réaliste pour vous et vos symptômes.

Assurez-vous de vérifier les informations provenant d’études fiables évaluées par des pairs et évitez d’utiliser des rapports tertiaires qui pourraient ne pas fournir les informations les plus précises. Si le CBD vous intéresse, il est préférable de contacter votre médecin ou votre prestataire de soins pour trouver une méthode sûre pour vous.


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