comment utiliser la plante endormie


La fleur de la passion est une fleur principalement utilisée en phytothérapie pour ses bienfaits pour le sommeil. Capsules, tisane, Euphytose®… Sous quelle forme l’utiliser ? Quels sont ses dangers et contre-indications possibles ? Interagit avec d’autres plantes ou médicaments ?

Le nom scientifique de la passiflore officielle est Passiflora incarnata L. Sa famille botanique est celle des Passifloracées.

Les fleur de passion, aussi appelée passiflore ou grenadille, elle est une fleur trouvé à l’état sauvage à les régions tropicales et subtropicales des États-UnisCette Cette petite plante herbacée dont nous mangeons des fruits appartient à la famille des passiflores (famille des passiflores).

La passiflore a été utilisée pour la première fois au Mexique à des fins thérapeutiques. Les Aztèques, déjà conscients de son effet calmant, l’utilisaient pour apaiser la douleur et induire le sommeilSes propriétés ont été signalées par les colons espagnols, mais ce n’est qu’au XIXe siècle qu’il a commencé à être incorporé dans les pharmacopées européennes.

La passiflore est un relaxant musculaire antispasmodique et naturel.

Les extraits de passion sont pris en compte une phytomédecine neurothérapeutiqueL’effet calmant du système nerveux central est associé alcaloïdes contenu dans la plante. “C’est la plante ultime pour la nervosité et le stress», souligne la kinésithérapeute et nutritionniste Céline Touati à Courbevoie.

La passiflore a d’autres propriétés : “de antispasmodique et relaxant musculaireDit Céline Touati.

L’ESCOP (Coopérative Scientifique Européenne de Phytothérapie) reconnaît l’utilisation de la passiflore pour apaise l’anxiété légère, anxiété, nervosité, spasmes musculaires, tachycardie et douleurs névralgiques. La plante est également utilisée dans traitement des troubles digestifs et le sommeil nerveux et pour calmer les symptômes de l’asthme. L’efficacité et l’utilisation traditionnelle de la passiflore sont également reconnu par l’Agence européenne des médicaments (EMA)La plante est inscrite sur la liste des plantes médicinales de la pharmacopée française.

Les herboristes utilisent également la passiflore contre la maladie de Parkinson et la douleur du zona.

Prenez-le en infusion si vous souffrez d’insomnie passagère,

La passiflore fait partie du top 3 plantes sédatives à l’aubépine et à la valériane. Fleur de passion permet de mieux dormir, parce-qu’elle dort le système nerveux central. Prenez-le en infusion si vous souffrez d’insomnie passagère, comme le décalage horaire lorsque vous voyagez. Il est également utilisé pour gérer l’insomnie chronique chez les personnes qui ont du mal à surmonter une situation difficile (séparation, changement d’emploi, perte d’un être cher). “Il a l’avantage de ne pas provoquer d’addiction”, explique la physiologiste Céline Twati.

La passiflore se décline en de nombreuses présentations :

  • extraits secs (infusions),
  • extrait aqueux (ampoule orale),
  • poudre totale (capsule),
  • nébulisé (capsule),
  • extrait sec (comprimé),
  • extrait glycériné liquide d’EPS végétal frais (liquide).

Il existe des médicaments à base de passiflore et d’autres plantes aux propriétés sédatives telles que par ex. Succès ®, un mélange de passiflore, d’aubépine, de valériane et de marrube.

Toutes ces formes de passiflore sont intéressantes. Le choix de la forme dépend du degré de nervosité, détermine Céline Touati. Pour les troubles nerveux légers, les infusions sont suffisantes. Pour les troubles plus sévères, il est préférable de privilégier les gélules, comprimés ou extraits liquides.

Ce sont les parties aériennes séchées, les feuilles et la fleur de la passiflore qui constituent le médicament médicinal.

La posologie est 200 mg Extrait sec hydroalcoolique de passiflore matin et soir.

  • Sous forme d’extrait liquide, il doit être pris 1 cuillère à café d’EPS Passiflore dans un verre d’eau, 2 ou 3 fois par jour
  • En teinture mère, le dosage est 20 gouttes dans un verre d’eau matin midi et soir
  • En cas de difficulté temporaire à dormir, il est recommandé de le prendre 1 capsule de passiflore au dîner et au coucher pendant 10 jours.
  • L’infusion de passiflore est recommandée en dose1 cuillère à café par tasse pour un rafraîchissement 3 ou 4 fois par jour», informe Céline Touati.

Ne pas utiliser pendant la grossesse, l’allaitement et les enfants.

La passiflore n’est pas recommandée Aux enfants ainsi que pendant Grossesse et allaitement en raison de la présence d’alcaloïdes.

Effets secondaires très rares (tachycardie, nausées, vomissements, somnolence) ont été observés lors de l’absorption de la passiflore. “Cette plante à effet sédatif est déconseillée de conduire après avoir prisprévient le kinésithérapeute.

Il existe un risque d’interaction avec les alcaloïdes et les sédatifs (valériane, mélisse, camomille).

Certains professionnels vous déconseillent d’utiliser Passiflore avec antidépresseurs inhibiteur de la MAO car il existe un risque d’interaction avec les alcaloïdes qu’il contient. “Il faut prêter attention à l’effet sédatif cumulatif avec d’autres herbes sédatives telles que valériane, mélisse, camomille ou avec anxiolytiques et hypnotiquesinforme Céline Touati.

Ce conseil ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, vous devez consulter immédiatement votre médecin.

Merci à Céline Touati, kinésithérapeute à Courbevoie.

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