Causes, symptômes, traitement et plus


Aperçu

Le stress est la réponse naturelle de votre corps au stress. C’est un sentiment de peur ou d’anxiété au sujet de ce qui va suivre. Le premier jour d’école, se rendre à un entretien d’embauche ou parler peut rendre la plupart des gens effrayés et nerveux.

Mais si vos sentiments d’anxiété sont extrêmes, durent plus de six mois et interfèrent avec votre vie, vous pouvez avoir un trouble anxieux.

Il est normal de se sentir anxieux à l’idée de déménager, de commencer un nouvel emploi ou de passer un examen. Ce type de stress est désagréable, mais il peut vous motiver à travailler plus dur et à faire un meilleur travail. Le stress ordinaire est une émotion qui va et vient, mais n’interfère pas avec votre vie quotidienne.

Dans le cas d’un trouble anxieux, le sentiment de peur peut vous accompagner tout le temps. C’est intense et parfois épuisant.

Ce type de stress peut vous faire arrêter de faire des choses que vous aimez. Dans les cas extrêmes, cela peut vous empêcher de monter dans un ascenseur, de traverser la rue ou même de sortir de chez vous. S’il n’est pas traité, le stress continuera de s’aggraver.

Les troubles anxieux sont la forme la plus courante de trouble émotionnel et peuvent toucher n’importe qui à tout âge. Selon l’American Psychiatric Association, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de recevoir un diagnostic de trouble anxieux.

Le stress est un élément clé de nombreux troubles différents. Ceux-ci inclus:

Le stress est différent selon la personne qui le subit. Les émotions peuvent aller des papillons dans l’estomac à un cœur qui coule. Vous pouvez vous sentir hors de contrôle, comme s’il y avait une déconnexion entre votre esprit et votre corps.

D’autres façons dont les gens éprouvent de l’anxiété comprennent les cauchemars, les attaques de panique et les pensées ou souvenirs douloureux que vous ne pouvez pas contrôler. Vous pouvez avoir un sentiment général de peur et d’anxiété ou vous pouvez avoir peur d’un endroit ou d’un événement particulier.

Les symptômes du trouble d’anxiété généralisée comprennent :

  • rythme cardiaque augmenté
  • respiration rapide
  • s’inquiéter
  • problème de concentration
  • difficulté à s’endormir

Vos symptômes d’anxiété peuvent être complètement différents de ceux de quelqu’un d’autre. C’est pourquoi il est important de connaître toutes les façons dont le stress peut survenir.

Une crise d’angoisse est un sentiment d’anxiété, d’inquiétude, d’anxiété ou de peur accablant. Pour de nombreuses personnes, une crise de stress se développe lentement. Cela peut empirer à l’approche d’un événement stressant.

Les crises d’anxiété peuvent varier considérablement et les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre. En effet, bon nombre des symptômes de l’anxiété ne surviennent pas chez tout le monde et peuvent changer avec le temps.

Les symptômes courants d’une crise d’anxiété comprennent :

  • se sentir faible ou étourdi
  • difficulté respiratoire
  • bouche sèche
  • transpiration
  • frissons ou bouffées de chaleur
  • inquiétude et anxiété
  • s’inquiéter
  • anxieux
  • peur
  • engourdissement ou fourmillement

Une attaque de panique et une crise d’anxiété partagent des symptômes communs, mais ils ne sont pas les mêmes.

Les chercheurs ne sont pas sûrs de la cause exacte du stress. Cependant, une combinaison de facteurs peut jouer un rôle. Ceux-ci incluent des facteurs génétiques et environnementaux, ainsi que la chimie du cerveau.

De plus, les chercheurs pensent que les zones du cerveau responsables du contrôle de la peur peuvent être affectées.

Les recherches actuelles sur le stress approfondissent les parties du cerveau impliquées dans le stress.

Un seul test ne peut pas diagnostiquer le stress. En revanche, un diagnostic d’anxiété nécessite un long processus d’examen physique, d’évaluations de la santé mentale et de questionnaires psychologiques.

Certains médecins peuvent effectuer un examen physique, y compris des analyses de sang ou d’urine pour écarter les conditions médicales sous-jacentes qui pourraient contribuer à vos symptômes.

De nombreux tests d’effort et échelles sont également utilisés pour aider votre médecin à évaluer le niveau de stress que vous ressentez.

Une fois l’anxiété diagnostiquée, vous pouvez explorer les options de traitement avec votre médecin. Pour certaines personnes, un traitement médical n’est pas nécessaire. Les changements de mode de vie peuvent suffire à traiter les symptômes.

Dans les cas modérés ou graves, cependant, le traitement peut vous aider à surmonter les symptômes et à vivre une vie quotidienne plus gérable.

La thérapie de l’anxiété se divise en deux catégories : la psychothérapie et la médication. Rencontrer un thérapeute ou un psychologue peut vous aider à apprendre des outils à utiliser et des stratégies pour gérer le stress lorsqu’il survient.

L’outil Healthline FindCare peut fournir des options dans votre région si vous avez besoin d’aide pour trouver un professionnel de la santé mentale.

Les médicaments couramment utilisés pour traiter l’anxiété comprennent les antidépresseurs et les sédatifs. Ils travaillent pour équilibrer la chimie du cerveau, prévenir les épisodes d’anxiété et prévenir les symptômes les plus graves du trouble.

Les changements de mode de vie peuvent être un moyen efficace de soulager une partie du stress et de l’anxiété que vous pouvez ressentir au quotidien. La plupart des “remèdes” naturels consistent à prendre soin de son corps, à participer à des activités saines et à éliminer celles qui sont malsaines.

Ceux-ci inclus:

  • dormir suffisamment
  • méditation
  • tout en restant actif et en pratiquant
  • manger sainement
  • rester actif et faire de l’exercice
  • éviter l’alcool
  • éviter la caféine
  • cigarettes de sevrage tabagique

Si vous souffrez d’un trouble anxieux, vous pouvez également être déprimé. Bien que le stress et la dépression puissent survenir séparément, il n’est pas rare que ces troubles de santé mentale se produisent ensemble.

Le stress peut être un symptôme de dépression clinique ou grave. De même, l’aggravation des symptômes dépressifs peut être causée par un trouble anxieux.

Les symptômes des deux affections peuvent être traités avec bon nombre des mêmes thérapies : psychothérapie (conseil), médicaments et changements de mode de vie.

Le stress chez les enfants est naturel et commun. En fait, un enfant sur huit ressentira de l’anxiété. Au fur et à mesure que les enfants grandissent et apprennent de leurs parents, amis et tuteurs, ils développent généralement les compétences nécessaires pour se calmer et faire face aux sentiments de stress.

Mais le stress chez les enfants peut aussi devenir chronique et persistant, se transformer en trouble anxieux. Un stress incontrôlé peut commencer à interférer avec les activités quotidiennes et les enfants peuvent éviter d’interagir avec leurs pairs ou les membres de leur famille.

Les symptômes d’un trouble anxieux peuvent inclure :

  • nervosité
  • irritable
  • insomnie
  • sentiments de peur
  • la honte
  • sentiment d’isolement

La thérapie de l’anxiété pour les enfants comprend la thérapie cognitivo-comportementale (orthophonie) et les médicaments.

Les adolescents peuvent avoir de nombreuses raisons d’être anxieux. Tests, visites à l’université et premiers rendez-vous apparaissent toutes ces années importantes. Mais les adolescents qui se sentent anxieux ou qui présentent des symptômes d’anxiété peuvent souvent souffrir d’un trouble anxieux.

Les symptômes d’anxiété chez les adolescents peuvent inclure la nervosité, la timidité, des comportements isolationnistes et l’évitement. De même, le stress chez les adolescents peut conduire à des comportements inhabituels. Ils peuvent agir, avoir de mauvais résultats à l’école, sauter des événements sociaux et même consommer de la drogue ou de l’alcool.

Pour certains adolescents, la dépression peut s’accompagner d’anxiété. Le diagnostic des deux conditions est important pour que le traitement puisse traiter les problèmes sous-jacents et aider à soulager les symptômes.

Les traitements les plus courants contre le stress chez les adolescents sont l’orthophonie et les médicaments. Ces traitements aident également à traiter les symptômes de la dépression.

Le stress et l’anxiété sont les deux faces d’une même médaille. Le stress est le résultat de sollicitations de votre cerveau ou de votre corps. Cela peut être dû à un événement ou à une activité qui vous rend nerveux ou anxieux. L’anxiété est la même que l’anxiété, la peur ou l’inquiétude.

Le stress peut être une réaction à votre stress, mais il peut également survenir chez des personnes qui n’ont pas de facteurs de stress évidents.

Le stress et l’anxiété provoquent tous deux des symptômes physiques et mentaux. Ceux-ci inclus:

  • mal de tête
  • maux d’estomac
  • rythme cardiaque rapide
  • transpiration
  • vertiges
  • nervosité
  • tension musculaire
  • respiration rapide
  • panique
  • nervosité
  • difficulté de concentration
  • colère irrationnelle ou irritabilité
  • s’inquiéter
  • insomnie

Ni le stress ni l’anxiété ne sont toujours mauvais. Les deux peuvent vraiment vous donner un petit coup de pouce ou de motivation pour terminer la tâche ou le défi qui vous attend. Cependant, s’ils deviennent persistants, ils peuvent commencer à interférer avec votre vie quotidienne. Dans ce cas, il est important de se faire soigner.

Les perspectives à long terme de dépression et de stress non traités incluent des problèmes de santé chroniques, tels que les maladies cardiaques.

Si vous êtes souvent stressé, vous pouvez décider de boire un verre pour vous calmer les nerfs. Après tout, l’alcool est un sédatif. Il peut supprimer l’activité de votre système nerveux central, ce qui peut vous aider à vous sentir plus détendu.

Dans un contexte social, cela peut sembler être la réponse dont vous avez besoin pour décevoir votre alerte. En fin de compte, ce n’est peut-être pas la meilleure solution.

Certaines personnes souffrant de troubles anxieux finissent par abuser de l’alcool ou d’autres drogues dans le but de se sentir mieux régulièrement. Cela peut créer une dépendance et une dépendance.

Il peut être nécessaire de régler un problème d’alcool ou de drogue avant de gérer le stress. Une utilisation chronique ou à long terme peut également aggraver la maladie.

Les troubles anxieux peuvent être traités par des médicaments, une psychothérapie ou une combinaison des deux. Certaines personnes qui souffrent d’un trouble anxieux léger ou qui ont peur de quelque chose qu’elles peuvent facilement éviter décident de vivre avec la maladie et de ne pas se faire soigner.

Il est important de comprendre que les troubles anxieux peuvent être traités, même dans les cas graves. Bien que le stress ne disparaisse généralement pas, vous pouvez apprendre à le gérer et à vivre une vie heureuse et saine.

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